produkty białko

[...] spożyciu powyższych z "utrzymującym się wysokim poziomem wody podskórnej uniemożliwiającym wyeksponowanie mięśni", "rozlanej sylwetce" itd. Dodam jeszcze, że aktualnie produkty z tej grupy jakie spożywam w różnych konfiguracjach, ale praktycznie codziennie to jogurty naturalne, chudy twaróg, żółty ser w niewielkich ilościach, no i samo [...]

[...] snem zaczal sie jak rozpoczalem branie odzywki bialkowej, stosuje ja 1-2x dziennie jako uzupelnienie diety. Muszę dodać ze jem dużo produktów zawierających błonnik, owsiane, produkty pelnoziarniste, śliwki suszone z mlekiem itp. Przez ostatnie trzy dni przespalem moze 7-8h, a co najgorsze nie jestem jakiś super zmęczony. Dawniej miałem 3000 kcal, [...]

Otwieram temat, w którym każdy może podzielić się produktami lub sposobami odżywiania, które uważa za bardzo dobre Moja lista: a) Produkty: Kiwi: zawiera tryptofan, co dobrze wpływa na sen. Piwo bezalkoholowe: zawiera chmiel, co również dobrze wpływa na sen oraz ułatwia zasypianie. Kefir: wspiera zdrowie jelit. Siemię lniane: źródło kwasów [...]

[...] to tak: -w dt i dnt 5g mono rano naczczo, a cp w dt 10g przed treningiem. Wedlug moich obliczen to tylko tyle trzeba mono i cp, czy mi to starczy na 6tygodni?;> I czy dobre produkty dobralem? Bedzie to moj 3cykl, wczesniej bylo mono potem cp. Z gory wielkie dzieki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik Wiek: jeszcze [...]

[...] to, że żeby utrzymać pewnie muszę mieć tyle, dlatego jak chcę zbudować masę mięśniową, niech zgadnę-trzeba dodać trochę kalorii, żeby była nadwyżka chociaż minimalna, tak? http://i43.tinypic.com/5o9tdt.png Śniadanie takie skleiłem, ale mówię, na reszcie się zaciąłem jakie produkty mam wybierać. Zmieniony przez - Emenef w dniu 2011-12-13 16:55:28

[...] Gainera II z Vitalmaxa, Nutrenda Gainera Winner, Carbo z OLIMPA, Codziennie w lodówce mam : serki wiejskie, mleko , jaja, zazwyczaj mięso , ( tylko rano, spożywam) , i inne produkty białkowe , ryby. Mam 16 lat. Planuję ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi , oraz rozpisanie diety;) Zmieniony przez - gateway92 w dniu [...]

[...] nie inne gdyż pracę rozpoczynam od 14, niestety nie mogę wnosić do zakładu w którym pracuję jedzenia i muszę jeść to co mi tam podadzą a że pracuję w zakładzie produkującym produkty mięsne to źle mnie tam nie żywią ;) 8:00 100 gram płatków owsianych (b: 12 w:70 t:) 200 ml mleka 0,5% (6,10,1) 200 gram białego sera (50,4,0) 10:00 Ryż 100 gram [...]

[...] Wiadomo, dużo owoców i warzyw + słonecznik ( nie wliczam do bilansu) Pije tylko wode niegazowaną. Pytania moje brzmią: Czy śledz np może być w pomidorach, czy można podjadać produkty z diety np wiecej twarogu albo wiecej piersi z kurczaka ( zjem bardzo dużo) Co można jeszcze pić? Jakie inne zamienniki proponujecie? Zmieniony przez - szymek199203 [...]

[...] o mnie: Wzrost: 176 cm Waga: 93 kg ( wyglądam niczym facet w ciąży;)) Trening: 3x w tygodniu ACT redukcja + aeroby Wiem że prawidłowo to powinna być dodana gramatura ale z tym się jeszcze bawie:))..chodzi mi czy dobrze połączyłem produkty, czy o dobrych porach dnia itp Za wszelkie opinie i pomoc dziękuję !!! Pozdrawiam serdecznie Pozdrawiam

[...] związane z pozyskaniem surowca są nieco niższe niż koszty związane z obróbką technologiczną mającą na celu otrzymanie czystych białek kazeinowych czy serwatkowych, stąd też produkty oparte o izolaty białek mlecznych cechują się trochę niższą ceną niż odżywki oparte o WPC, WPI, WPH czy kazeinę micelarną. Izolat białka mleka charakteryzuje się [...]

[...] do tego witaminy Vita-Min Multiple SPORT 60k Olimpu. Z tego co tu przeczytałem, warto byłoby dorzucić do tego aminokwasy. Czy pchać się w redyktor tłuszczu/termogenik? Jakie produkty wybrać? O czymś zapomniałem? Jest tego ogrom i zupełnie nie wiem co wybrać. Wolę kupić większe opakowania o ile coś wyjdzie bardziej ekonomicznie. Pozdrawiam :) [...]

[...] (coby calkiem nie schudnac,troche macham sztanga zeby masy do konca nie zgubic) ,energii na meczacych treningach (alc,green,vaso,caff).Wrzucilem sobie do koszyka nastepujace produkty: 75 grams Acetyl-L-Carnitine Powder €9.10 90 Tablets/200 mg Caffeine Tablets €4.14 60 Tablets/25 mg Vasopro Ephedrine HCl €5.79 180 Capsules ZMA [...]

[...] oraz kalori na dzień : http://scr.hu/2kw2/094l9 - Jest to Screan zrobiony przez program nie ma co się martwić ) Więc jeżeli macie dla mnie jakieś rady czy po prostu produkty jakie jeść każda odpowiedź jest mile widziana,a najabardziej cała dieta lub rozpiska ;) Naprawdę będe wdzięczny bo zawsze chciałem się zabrać do roboty,ale z dietą [...]

[...] 60kaps - zawiera 250mg magnezu w 1 tabl. OLIMP POTAS 60kap OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 120k Czy ten zestaw jest dobrze dobrany? Niczego nie brakuje ? Czy są lepsze produkty? I zamierzam kupić jeszcze Hi tec Beta-alanin Powder - 5g przed treningiem Trec cm3 Jabłczan - 5 g przed treningiem lub po Mam w zapasie 750g kreatyny hi tec [...]

[...] CM3 360kaps x-pand extreme pump 800g / lub jak dobrze wypadnie to Mesomorph wpc łowieckie 1800g chciałbym to rozłozyc na jakies 2 miesiace i dowiedziec sie czy to sa dobre produkty na nabranie masy i siły? i jak ktos sie zna moze napisac jak to dawkowac? w jakich ilosciach, co przed co po treningu , co z rana , co przed snem , i ogolnie tego [...]

[...] więcej białka. Niestety narazie odpadają ćwiczenia aerobowe, które będę mógł wykonywać dopiero za ok miesiąc. Aha i jeszcze jedno, wiem że najlepiej w całości przygotowywać produkty, ale niestety nie zawsze jest to możliwe, w związku z tym mam pytanie, jak na redukcję wpływają przetwory takie jak np. konserwy rybne (wole rybę w takim wydaniu, [...]

[...] problem z zaspokojeniem dziennego zapotrzebowania na białko. Rozważam więc możliwość zakupu jakiejś odrzywki białkowej. Czy to jest dobre rozwiązanie? Jeśli nie....to które produkty wybierać, by podołać zapotrzebowaniu wynikającemu z diety? Ale nie to było w temacie tego postu. Mianowicie mieszkam w strasznie małej miejscowości więc możliwość [...]

Witam was. Jestem w trakcie cyklu na mase, podczas ktorego to zazywam nastepujace produkty: Horse Power, NO Shotgun, HMB Trec w plynie i do tego diete usupelniam bialkiem- Low Carb Isopure Perfect'a. Mam 20 lat i cwicze juz od 2 lat, mam 178cm wzrostu i waze 80kg. Pisze do was gdyz nie do konca jestem pewny, czy jest to dobre zestawienie i nie mam [...]

[...] prosta, sztangielki, drążek. Dieta : obecnie redukcja( -20 w pasie i i 20kg), około 2000kcal, na jedzeniu domowym, teraz bez względu na makro(nie patrzeć w dziennik bo produkty wpisywane w aplikacji zamiennie, jedynie dla orientacji w kcal) Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: podstawowe ćwiczenia, na [...]

[...] Diety rozpisanej nie mam, natomiast: - staram się jeść dużo domowego jedzenia - nie jem pierdół typu chipsy, cola itd. staram się jeść zdrowo i jak najmniej przetworzone produkty (zazwyczaj obiad to ryż+warzywa+kurczak,śniadanie owsianka, kolacja jajecznica lub twaróg+banany+mleko itd. czyli po prostu proste rzeczy na masę w dosyć dużych [...]